¿Cómo aprender a tolerar el miedo al futuro y la incertidumbre?

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¿Cómo aprender a tolerar el miedo al futuro y la incertidumbre? El miedo al futuro provocado por la falta de control y seguridad es una de las cosas que más nos desestabiliza. Ese miedo a lo nuevo y desconocido puede paralizarnos y no dejarnos avanzar. Pero podemos...
Autoexigencia: cuando la crítica viene de dentro

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Autoexigencia: cuando la crítica viene de dentro La autocrítica en sí misma no es un aspecto negativo y nos puede ayudar a crecer y aprender de nuestros errores. Pero puede convertirse en algo negativo para nosotros si se convierte en un autoexigencia excesiva hacia...
Voy al psicologo y no estoy loco

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Voy al psicólogo y no estoy loco Cada vez son más las personas que acuden al psicólogo sin una situación problemática aparente o un gran trauma que deban resolver. Sencillamente, quieren mejorar en algún aspecto de su vida o aprender a gestionar de forma más eficaz...
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Y tú…¿vives en piloto automático? Muchas veces llevamos a cabo ciertas acciones sin ser plenamente conscientes de lo que estamos haciendo, las hacemos en piloto automático. Esto quiere decir que actuamos sin pararnos a observar cómo estamos o lo que ocurre a nuestro...
Por qué los cambios siempre son positivos

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Por qué los cambios siempre son positivos Tenemos una tendencia innata a huir de los cambios y verlos como algo amenazante y negativo. Lo que se ha denominado Zona de confort (lugar estable y conocido en el que no existen riesgos) es para muchos el único...