Y tú…¿vives en piloto automático?

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Y tú…¿vives en piloto automático? Muchas veces llevamos a cabo ciertas acciones sin ser plenamente conscientes de lo que estamos haciendo, las hacemos en piloto automático. ¿Cuántas veces has realizado un trayecto conocido en coche o caminando y cuando has llegado al...
Autoexigencia y perfeccionismo: cuando la crítica viene de dentro

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Autoexigencia y perfeccionismo: cuando la crítica viene de dentro La crítica en sí misma no es un aspecto negativo y nos puede ayudar a crecer y aprender de nuestros errores. La autocrítica no tiene por qué ser negativa, pero hay que tener especial cuidado en cómo nos...
Por qué los cambios siempre son positivos

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Por qué los cambios siempre son positivos Tenemos una tendencia innata a huir de los cambios y verlos como algo amenazante y negativo. Lo que se ha denominado Zona de confort (lugar estable y conocido en el que no existen riesgos) es para muchos el único lugar que...
Voy al psicologo y no estoy loco

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Voy al psicólogo y no estoy loco Cada vez son más las personas que acuden al psicólogo sin una situación problemática aparente o un gran trauma que deban resolver. Sencillamente, quieren mejorar en algún aspecto de su vida o aprender a gestionar de forma más eficaz...