Hay muchos tipos diferentes de emociones que influyen en la forma en que vivimos e interactuamos con los demás. A veces, puede parecer que estas emociones nos dominan. Las elecciones que hacemos, las acciones que realizamos y las percepciones que tenemos están todas influenciadas por las emociones que experimentamos en cada momento. Muchos psicólogos han […]

La inteligencia emocional puede ayudarnos a saber entender y manejar mejor las emociones para adaptarnos a nuestro entorno. ¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional es un concepto que engloba la capacidad de reconocer y entender nuestras emociones y las de los demás, y por tanto nos permite poder manejar mucho mejor lo que

La mente y el cuerpo tienen una gran conexión, y por eso en ocasiones el cuerpo expresa aquellas alteraciones emocionales que no estamos sabiendo manejar. ¿En que consiste la somatización? La somatización es un conjunto de síntomas físicos que nos producen malestar y no pueden explicarse por pruebas médicas. Se siente un dolor y malestar

Este trastorno afecta a personas que creen estar enfermas o están convencidas de que van a enfermar sin tener pruebas evidentes de ello. ¿Qué es la hipocondría? La hipocondría, englobada dentro de los trastornos de ansiedad según el DSM-5, es el miedo o la preocupación excesiva de tener una enfermedad o poder llegar a tenerla,

Ser asertivo puede ayudarte a expresar lo que necesitas y mejorar la calidad de tus relaciones personales. ¿Qué es la asertividad? La asertividad es la habilidad de poder expresar lo que necesitas y lo que no te gusta de forma adecuada, amable y con respeto. ​Se trata de poder comunicarnos con los demás con asertividad

El apego se desarrolla a partir de las primeras relaciones que tenemos en nuestra infancia, y según cómo haya sido este apego influirá en la formación de nuestra personalidad. ¿Qué es el apego? El apego es el vínculo afectivo que se genera en la relación con otras personas. Este concepto surge a partir de la

Tener una adecuada autoestima puede ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos y aumentar nuestro bienestar. Existen algunas claves para mejorar tu autoestima y aprender a valorarte mejor. ¿Qué es la autoestima? La autoestima es la opinión y valoración que tenemos sobre nosotros mismos. Se refiere a todos los pensamientos, sentimientos y opiniones que hemos

Saber afrontar la pérdida de un ser querido puede ayudarte a manejar este momento tan difícil y doloroso. Te doy algunas claves para tener en cuenta en este momento tan complicado. ¿Cómo superar un proceso de duelo? Afrontar la pérdida de un ser querido es muy complicado y nunca estamos preparados para ello. Sin embargo,

La pérdida de un ser querido puede ser un momento muy complicado y muy difícil de superar. Por eso, es necesario aprender a elaborar la pérdida y saber manejar el proceso de duelo. ¿Qué es un duelo? El duelo es un proceso de adaptación que se lleva a cabo tras la pérdida de un ser

Internet ha ido transformando poco a poco todo en nuestra vida, y ahora se ha convertido en una forma de hacer terapia. Ya no es necesario desplazarse para acudir a consulta con un psicólogo y es posible comenzar un proceso de terapia desde cualquier lugar del mundo. La terapia online se está convirtiendo en la