Ser perfeccionista puede tener su lado positivo, ya que puede ayudarnos a alcanzar los objetivos y conseguir nuestros propósitos. Sin embargo, el exceso de perfeccionismo puede tener consecuencias negativas y ser una gran fuente de estrés. ¿Qué es el perfeccionismo? El perfeccionismo está muy relacionado con tratar de de hacer las cosas de la mejor […]

Para algunas personas la soledad es un sentimiento difícil de llevar que conlleva un gran malestar. Debido a la situación de cuarentena, esta sensación se puede hacer mucho más complicada. Hay algunas claves para entender la soledad y convertirla en tu aliada. ¿Cómo nos afecta la soledad? La soledad puede ser para muchas personas una

Debido a la situación que estamos viviendo por el coronavirus, nos hemos visto obligados de forma repentina a guardar cuarentena y tener que permanecer en casa durante todo el día sin poder salir. ¿Cómo afrontar la cuarentena por el coronavirus? Esta situación de cuarentena en la que se ve alterada nuestra rutina y hábitos diarios,

Debido a la expansión del coronavirus o COVID-19, se ha generado una situación inesperada e incontrolable que genera mucha preocupación, miedo o ansiedad. ¿Qué es el coronavirus o COVID-19?   Según la OMS se considera este tipo de virus como una pandemia, lo que significa que se trata de una enfermedad epidémica que se extiende

La mayoría de nosotros queremos ser y actuar de la mejor forma posible, y el autoanálisis puede servirnos como herramienta para medir nuestros esfuerzos y logros Si bien el análisis es una forma saludable de observar nuestro propio comportamiento y aprender a superar las debilidades y los malos hábitos, a menudo se transforma en una

Ya vimos en artículos anteriores, qué era la terapia Gestalt. En este artículo veremos algunos de los ejercicios que se usan en este tipo de terapia, los cuales sirven para profundizar en los problemas psicológicos que presentan los pacientes Ejercicios de la terapia gestalt La terapia gestalt sirve para aprender a centrarnos en el presente

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno mental en el que las personas experimentan pensamientos, sentimientos, imágenes o sensaciones no deseados y repetitivos (obsesiones) y se involucran en comportamientos o actos mentales (compulsiones) para cumplir dichas obsesiones. A menudo, una persona con TOC lleva a cabo las compulsiones para eliminar o reducir temporalmente el impacto

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Todo el mundo se siente ansioso de vez en cuando. Es una emoción normal que puedes sentir en ciertas situaciones. Descubre que tipos de ansiedad nos pueden afectar Sin embargo, los trastornos de ansiedad son diferentes. Son un grupo de enfermedades mentales, y la angustia que causan puede impedir que continúes con tu vida normalmente.

Es normal experimentar estados de tristeza o bajo estado de ánimo en ciertos momentos, pero se trata de depresión cuando ese estado de ánimo es persistente, has perdido la motivación e Diferentes formas de depresión en mujeres más comunes Como mujeres, tenemos muchos roles en la vida. Madre, esposa, empleada, amiga, etc.. La complejidad de