Debido a la situación que estamos viviendo por el coronavirus, nos hemos visto obligados de forma repentina a guardar cuarentena y tener que permanecer en casa durante todo el día sin poder salir. ¿Cómo afrontar la cuarentena por el coronavirus? Esta situación de cuarentena en la que se ve alterada nuestra rutina y hábitos diarios, […]
7 claves psicológicas para afrontar la cuarentena. Leer más »
Debido a la expansión del coronavirus o COVID-19, se ha generado una situación inesperada e incontrolable que genera mucha preocupación, miedo o ansiedad. ¿Qué es el coronavirus o COVID-19? Según la OMS se considera este tipo de virus como una pandemia, lo que significa que se trata de una enfermedad epidémica que se extiende
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas del coronavirus? Leer más »
La autocrítica en sí misma no es un aspecto negativo y nos puede ayudar a crecer y aprender de nuestros errores. Pero puede convertirse en algo negativo para nosotros si se convierte en un autoexigencia excesiva hacia nosotros mismos. ¿Qué es la autoexigencia? La autoexigencia no tiene por qué ser negativa, pero hay que
En muchas ocasiones mantenemos algunas relaciones aun siendo conscientes de que nos perjudican más que beneficiarnos, pero no siempre es fácil identificarlas y menos aún saber cómo gestionarlas.. Las relaciones tóxicas con frecuencia se asocian a relaciones de pareja, pero pueden darse en relaciones de amistad, familiares o laborales. Y lo mejor en este tipo
Relaciones tóxicas: qué son y cómo aprender a identificarlas Leer más »
Cada vez son más las personas que acuden al psicólogo sin una situación problemática aparente o un gran trauma que deban resolver. Sencillamente, quieren mejorar en algún aspecto de su vida o aprender a gestionar de forma más eficaz ciertas emociones o pensamientos, y la terapia puede ser una gran oportunidad para ello. ¿Por qué
Muchas veces llevamos a cabo ciertas acciones sin ser plenamente conscientes de lo que estamos haciendo, las hacemos en piloto automático. Esto quiere decir que actuamos sin pararnos a observar cómo estamos o lo que ocurre a nuestro alrededor, ¿qué significa vivir en piloto automático? ¿Qué es vivir en piloto automático? ¿Cuántas veces has realizado
La mayoría de nosotros queremos ser y actuar de la mejor forma posible, y el autoanálisis puede servirnos como herramienta para medir nuestros esfuerzos y logros Si bien el análisis es una forma saludable de observar nuestro propio comportamiento y aprender a superar las debilidades y los malos hábitos, a menudo se transforma en una
¿Eres demasiado autocrítico?: 10 señales que te ayudarán a identificarlo Leer más »
Ya vimos en artículos anteriores, qué era la terapia Gestalt. En este artículo veremos algunos de los ejercicios que se usan en este tipo de terapia, los cuales sirven para profundizar en los problemas psicológicos que presentan los pacientes Ejercicios de la terapia gestalt La terapia gestalt sirve para aprender a centrarnos en el presente
Técnicas & Ejercicios usados en la terapia Gestalt Leer más »
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno mental en el que las personas experimentan pensamientos, sentimientos, imágenes o sensaciones no deseados y repetitivos (obsesiones) y se involucran en comportamientos o actos mentales (compulsiones) para cumplir dichas obsesiones. A menudo, una persona con TOC lleva a cabo las compulsiones para eliminar o reducir temporalmente el impacto
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una alteración de salud mental que se desencadena por un evento aterrador, ya sea porque se ha experimentado o se ha presenciado Los síntomas del estrés postraumático pueden incluir recuerdos intrusivos, pesadillas y ansiedad severa, así como pensamientos incontrolables sobre el evento. Además, se pueden sufrir otros trastornos
¿En qué consiste el trastorno de estrés postraumático? Leer más »
Copyright © 2025 | María Marcos Fernández
Diseño y posicionamiento web Carpe Marketing
Descubre cuales son los beneficios del autocuidado, que tipos de autocuidado existen y que rutinas y hábitos te pueden ayudar a mejorarlo Déjame tu correo electrónico para que pueda enviartela.
