El apego se desarrolla a partir de las primeras relaciones que tenemos en nuestra infancia, y según cómo haya sido este apego influirá en la formación de nuestra personalidad. ¿Qué es el apego? El apego es el vínculo afectivo que se genera en la relación con otras personas. Este concepto surge a partir de la […]
¿Qué es el apego?: Tipos de apego y cómo influye en nuestra vida Leer más »
Tener una adecuada autoestima puede ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos y aumentar nuestro bienestar. Existen algunas claves para mejorar tu autoestima y aprender a valorarte mejor. ¿Qué es la autoestima? La autoestima es la opinión y valoración que tenemos sobre nosotros mismos. Se refiere a todos los pensamientos, sentimientos y opiniones que hemos
¿Qué es la autoestima? 12 claves para mejorar tu autoestima. Leer más »
Tenemos una tendencia innata a huir de los cambios y verlos como algo amenazante y negativo, pero los cambios pueden ayudarnos a avanzar y mejorar nuestra vida. ¿Qué es la zona de confort? Se ha denominado zona de confort a ese lugar estable y conocido en el que no existen riesgos. Y esta zona es
Saber afrontar la pérdida de un ser querido puede ayudarte a manejar este momento tan difícil y doloroso. Te doy algunas claves para tener en cuenta en este momento tan complicado. ¿Cómo superar un proceso de duelo? Afrontar la pérdida de un ser querido es muy complicado y nunca estamos preparados para ello. Sin embargo,
¿Cómo superar el duelo? | Afrontar la pérdida de un ser querido 🖤 Leer más »
La pérdida de un ser querido puede ser un momento muy complicado y muy difícil de superar. Por eso, es necesario aprender a elaborar la pérdida y saber manejar el proceso de duelo. ¿Qué es un duelo? El duelo es un proceso de adaptación que se lleva a cabo tras la pérdida de un ser
Sentir que nuestra felicidad o bienestar depende de otra persona, puede generar mucho sufrimiento y malestar. Aprender a quererse y valorarse puede ser el primer paso para superarlo. ¿Qué es la dependencia emocional? Se entiende por dependencia emocional la necesidad extrema de otra persona para alcanzar nuestro bienestar o felicidad. Es una dependencia afectiva o
No sé vivir sin ti: ¿amor o dependencia emocional? Leer más »
El miedo al futuro provocado por la falta de control y seguridad es una de las cosas que más nos desestabiliza. Ese miedo a lo nuevo y desconocido puede paralizarnos y no dejarnos avanzar. Pero podemos aprender a manejarlo y evitar la ansiedad que genera. ¿Por qué tenemos miedo al futuro? El miedo a lo
¿Cómo aprender a tolerar el miedo al futuro y la incertidumbre? Leer más »
Internet ha ido transformando poco a poco todo en nuestra vida, y ahora se ha convertido en una forma de hacer terapia. Ya no es necesario desplazarse para acudir a consulta con un psicólogo y es posible comenzar un proceso de terapia desde cualquier lugar del mundo. La terapia online se está convirtiendo en la
¿Qué es la terapia online y cómo funciona? Conoce todas sus ventajas y beneficios. Leer más »
Ser perfeccionista puede tener su lado positivo, ya que puede ayudarnos a alcanzar los objetivos y conseguir nuestros propósitos. Sin embargo, el exceso de perfeccionismo puede tener consecuencias negativas y ser una gran fuente de estrés. ¿Qué es el perfeccionismo? El perfeccionismo está muy relacionado con tratar de de hacer las cosas de la mejor
Perfeccionismo: cuando el miedo a fallar nos domina Leer más »
Para algunas personas la soledad es un sentimiento difícil de llevar que conlleva un gran malestar. Debido a la situación de cuarentena, esta sensación se puede hacer mucho más complicada. Hay algunas claves para entender la soledad y convertirla en tu aliada. ¿Cómo nos afecta la soledad? La soledad puede ser para muchas personas una
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